2023年3月8日星期三

【禅修】禅修的智慧|第三世蒋贡康楚仁波切

禅修的智慧





 无论我们是在轮回或涅槃中,均端赖自己心境而定。

  见地、禅修与实践中;研读见地,能令我们生起闻慧;禅修的练习,能令我们开展智慧,而藉由行动实践,我们将禅修的智慧付诸实现。这三者之中,以行动最为重要。轮回并非是一个和我们所体验到,这个万事万物都痛苦与不适的世界有别之处,而涅槃也不是一处一切吉祥、适意的地方。我们是否是在轮回或在涅槃中,全凭我们心的境界而定。当我们无法认识正确的自心本性时,那就是轮回。当我们体验到心的纯净本性而离於(于)迷惑时,那就是涅槃。轮回与涅槃都是心的境界,而非两处不同的地方。

  在佛陀的教法中,现象世界系依于心:物质与非物质全都是心,并因此而反映了我们的态度或心境。在现象世界中,痛苦的体验并非来自诸法或现象;他们不会抓住我们或令我们迷惑。它是藉由期盼、希冀与怀疑、执著、嫌恶,而由我们的心创造了轮回;它不是概念或价值的,而是我们重复做它们的方式。

  例如,我们说,我们所居住的环境使我们生活困难,好像这困境被世界强迫围绕我们一样。我们可能会说有高楼和众多汽车的纽约,是个难住的地方,然而这些并不会令它成为更轮回的地方。我们只是简单地找些东西来责备罢了。如果我们想想问题是在我们之外,并且我们必须除去他们,我们便被困在轮回之中。这种对内在或外在的相当执著,就是创造了轮回的东西。


当密勒日巴在山洞里禅修,专注于一块石块的细缝上时,他心中生起了一种「魔鬼可能会从裂缝中出现」的焦虑,这焦虑经常地生起。他持续地去抓住这个想法,有一天当密勒日巴正在唱著他的证悟道歌时,一个石头魔出现了。在那一刹那,魔鬼答道:「你的心令我出现,使我没有自由不这样做,因为你的心唤我前来,现在我便在此。」这是一个心的境界或知觉力的特质创造轮回之例。

  我们心的习气模式不自主地出现,并且是如此的强大,以致于我们无力超越它们。有了这些迷惑的投射,我们便给自己找了麻烦,我们迷惑的观念使我们周遭的世界,对我们造成迷乱与痛苦。为了要使我们自己从这些习惯模式中解脱,我们首先要驯服自心并开展安定的心灵。这正是禅定所以如此重要之所在。

  禅修是「令成习惯」或「建立一种好的习气」。就象现在的我们,我们所体验的染污与恶习并非一次就全部生起。而是自无始以来我们就已建立、加强、增大这些习气于阿赖耶识中。但他们可以藉由习于禅定修习中的善业习气而粉碎之。这将允许我们去体验到我们心的本性、我们的佛性,那恒为清净者。

  「止」的修习将开展出安祥、稳定且一心专注之心。「观」的禅定是止的稳健修习结果。「观」一词意指「洞见更多」——比我们平常更多。而取代出于迷惑所见之事物的是,我们洞见了事物的真实面。藉着一种更安祥之心的体验,我们就具有一个更安定、坚固的前景。

  让我们以灯为喻。灯的目的在于给予光明,如果灯不断地闪烁不定,它将更难以清楚地看见东西;这种动摇将无法使火焰表达它给予明的能力。为了要给予光明,火烛必须要被保护,因此它才能够将光明全部的表露出。同样的,要想体验到真正的无分别智慧,与一切现象的真实本质,我们便需要一颗宁静且专一的心。而止的修习是一切禅修的根本。

  同时,我们千万不要轻视舍弃身、语、意不健康模式,这些修法将有积聚福德的成果。至于四加行,那当然更是基本的。让我在此劝请每个人都要一起做四加行与止的禅定。




【中阴】黄英杰译:大手印教言--—催动空行心弦 死亡与临终——佛性与中阴境界

黄英杰译:大手印教言--—催动空行心弦 死亡与临终——佛性与中阴境界

 

  第三世蒋贡康慈仁波切

  圆满正觉的众生——佛陀,在他最後的教法中,介绍了每一位有情众生皆有佛性的概念。这个教法很明白的说出普於一切众生的佛性,在质和量上都是平等的。这个本初的本体绝不会被染污,但当个人造作恶业时会使它变得隐暗难明,而如此的积聚恶业也会妨碍我们认识佛性。这样的人就被叫做众生,而那些认识了佛性的人就是佛——圆满觉悟的众生。佛舆众生之别仅在那认识与否,但二者都具足了等量、等质的佛性。

  不仅我们全都具有佛性,而且我们有时候可在我们日常生活中,对它有刹那的体验。但因为这种经验可能仅仅维持了一下子,所以我们无法认识它就是佛性,而再次堕入轮回的迷惑中。即使是一个累积了重大罪业的人,也能够轻易地经验到佛性,然而恶业会妨碍他去认识其经验,因而不可能解脱。修持佛法的真正目的,乃在於认识那我们现在仅仅一瞥的佛性之显现。

  在认识佛性之外,没有其他能够被称为成佛的一回事。成佛并非指由外在现象来获得某些东西。它不是指达到其他道或行星去。成佛并不是指行者获得了额外的能量或力量。那些都是错误的见解。

  想要去认识那在於自身之中的佛性,必须要有圆满的舍弃一切、舆圆满的了悟一切的两种圆满条件。圆满的舍弃一切系指:遣除烦恼衡突与欠缺智慧的两种障碍。在除去这烦恼障、所知障两种障碍後,你便达成了圆满的证悟——佛果。藉由圆满的证悟,你将开启了知万法之显现、与了知万法本来面目的两种智慧。这两种体验在没有两种障碍的情况下都是圆满的。换言之,了悟究竟实相自身,即是圆满的证悟,而圆满的弃舍即是遣除一切隐藏了证悟的东西。

  为了要帮助我们认识我们自身中的佛性,佛陀授予了无数的教法,而中阴的教法是其中最为圆满的。这个教法对我们现代世界异常地重要,因为今天我们生活在极度纷扰的环境中,使我们完全专心於我们所修之法的能力减弱。

  中阴是任何事物开始舆结束的中间地带。「在……之间」就是中。因此我们也必须知道,没有任何外在、内在的任何事物是不包括在中阴之内。例如,人的中阴是从你被怀胎直到你出生的刹那。另一段中阴是从你出生直到开始爬行:而又一段中阴则直到你被送到上学阶段;接著,到你结束了学校生活又是另一段中阴。在入睡到次日睡醒的时段是一个中阴,当你做梦时,从开始做梦直到梦魇结束是另一个中阴。你开始用早餐直到你用完早餐,那也是一个中阴。所有的这些中阴都是被归类於生舆死的中阴之内。

  万事万物都属於中阴——因万事万物都在第一与第二刹那间,在一天与另一天之间。简而言之,没有什么是永恒或实体舆实存的。万物都在变化。一切内在舆外在的现象都在中阴之内;而透过中阴境界的知识,我们能够去了解轮迥与涅槃,二者都是非实存与无实体的。虽然有许多中阴的分法,但我们将在此讨论当我们的神识与身体分离,直到我们体验再生的中阴。在此体验中有许多更进一步的分类。

  死亡舆再生之间的中阴,是一个去认识佛性的绝佳时机。当我们还活著时,要花些努力才能体验到我们的真实本性,但在死亡舆再生间的中阴时,我们会自然地经验到它。唯一的问题是我们是否认识它。它不是什么我们必须去寻找的东西,事实上,佛性是如此的接近,以致於我们无法去认识。如果我们已在日常生活中训练过我们自己的话,那么我们就将有更大的机会,可在佛性自然地显现的死亡刹那得到解脱。那就是为什么中阴境界会现出一种绝佳修法的原因。

  一般而言,死亡和再生间的中阴以所谓临终中阴、实相中阴、舆受生中阴(the bardo of existence or possibility)三种型态出现。临终中阴能以下列诠释而被理解:首先形成身体、随後此形成物生出,与最後身体的死亡或解组。死亡真正的意义乃在临终时,由血、肉与其他组成要素所结合之肉身,首先变坏,然後经验到舆神识分离。神识本身并不经历死亡。我们的心不死,因为它并未在那最初之处经历到生。

  我们的心是超越物质的限制,与超出任何的毁坏特质之外。在另方面而言,我们的肉身只有在当它舆神识结合在一起时,才能够运作;而当他们分开後,身体就变坏了。肉身是衰退朽腐的主体,乃因为它是由许多要素所形成的,它赖於许多条件的结合。他将会在神识离去时变坏掉。从另一个角度来说,神识并不依赖於五蕴的集合体,因此即使在他离开身体後也不会坏掉。不仅那样,心的本性本身是自觉的。这清楚的意识并不赖於各组织的聚合。

  如果有人不了解心和身体间的分离的话,就该怀著巨大的挫折和恐惧之心来思惟死亡。我们可能相信我们的身体是「我」——因为身体即是自我,然而当身体死亡时却没有任何可以持续下去的东西。又有人会认为死亡是一切的结束,而一旦身体死後,所有的东西都变黑而没有任何东西留下来。由於那种误解,在我们之中有了许多关於死亡概念的恐惧。

  我们其他的人可能会了解在死亡刹那,身体舆神识的分离,然而我们仍执著於此肉身,变得相当的对它有占有欲,而且认为它是「我的身体」。当让我们放下对此身体执著的时间来到时,我们却做不到。无法去接受放下我们身体的想法,因此我们在死亡时就痛苦了。

  设若你痛苦於死亡的念头,或遗弃这个身体的想法。即使在死亡时,这种恐惧也不必然被认为是不好的。但当你活著时,恐惧是毫无利益的。你只是被恐惧死亡的念头,创造出对你不必要的不安罢了。代之而起的是你应该学习正确地死亡,以一种对你自己最不嫌恶的方法而死。这必定要比单单来自恐惧死亡念头的痛苦要有益多了。

  执著成为这个主题的一个极重要部分,因为佛陀教导我们应该认为一切现象都是无常的。藉由对我们不确定死亡时间、舆将从肉身分离的了解,我们使死亡不再是个痛苦或不安的主题。有了那样的理解,死亡便不再意谓著我们失去某些东西。它变得较近似於改变某些东西。

  例如,西方人都相当习惯於从这地方搬到另一地去,或甚至把一个房子搬来搬去。但这在东方并不常见,东方人是较安土重迁的。对藏人而言,从这房子搬到那房子是件极困难的事,而当他们迁移时,他们就像快死了一样的难过。然而在西方,无论搬到那儿你们皆已习惯,搬家并不会惊扰你们的生活。同样的,如果你正确地了解死亡,那么临终的念头便将不再是令人惊惶的。死亡就像是从这房子搬到另一间去,它并不必然要予你一种失落感。

  这个搬家的例子并非意谓著,我们一点也不需要对死亡做任何事,或者我们应对一切都毫不在乎。它所意指的乃是:我们必须要去知道发生在我们肉体上的死亡,因为它是由五蕴、五大等等所集合而成;因此它是会毁坏的主体。有了那样的理解,我们便应修持佛法,因为只有解行并重,我们才能对死亡与临终变得相当安然。

  我们的肉身是个地、水、火、风四大的集合体。在死亡时的中阴境界中,这四大会一个个分解到另外一个之中。了解这过程是很重要的,因为当你通过死亡的不同经验,除非我们了解到发生了什么事,否则我们将会痛苦的。一旦我们了解了这些事件纯粹是四大二分解的结果後,我们便能够没有恐惧的经验他们。只有以无畏惧之心,我们才能维持留心和警觉而离於散乱纷扰。

  第一个分解的元素是地大,地大溶入水大中。其外在的徵兆是:它的发生在於个人正经历死亡,而变得肉体衰弱且无法移动时,内在的徵兆是知觉变得烟熏一般,好像透过一层雾在认知一样。这是一种无法被正确表达的模糊经验。一个不开朗率直而且也不曾被指导这些徵兆的意义的人,可能会痛苦於此时。因此我们需要去理解那种模糊、烟熏的知觉,纯粹仅是地大溶解到水大中的经历;如此,我们的心或神识一点也不会被改变。

  第二个分解的阶段是当水大溶入火大时。其外徵兆乃是身体的一切通口——嘴、鼻子等通通乾掉。内徵兆是个人的神识认知经验好像海市蜃楼般的妄想,而移动的影像则如同梦幻般。

  接著,火大溶入风大中。外层上,亡者将失去体温。内层里,知觉变得像风中火焰般。有火焰,但由於它不停移动著,所以不稳定。

  最後,风大溶入神识之中。外在的徵兆是我们能够吐气却不再能吸气。此时我们的神识光耀如灯,不再为风所扰动。

  这四个阶段开始於死亡时各大元素溶解的阶段。在这些阶段之後,还有三个状态发生:出现(appearance)、扩大(expansion)舆达成(attainment)。在这些遭遇中,所有我们日常生活中所热衷的烦恼消失了。在出现的经验中,外徵兆是万物都变成发白的;内在地,我们的神识变得迟顿。在这个阶段中,嫌恶和嗔恨忿怒消失。

  下一个是扩大或增长的经验。外在地,我们把一切都认知成带红色的色彩。我们内在的知觉好比看见了夜间的萤火虫般:我们能够看见闪灭不定的光,而非持续不断的闪现。在那个时候,贪执的冲突烦恼消失。

  第三个经验是达成。在这时候,我们的外在经验是黑暗的,一种熄灯的状态。内在的知觉像是一支瓶中的蜡烛。因为蜡烛在瓶子里面,所以无法清楚地发光。在这时候,无明愚痴的冲突烦恼正在消失。出现、扩大、达成这三种消失分解的经验,同时也发生在我们的日常生活中。每一个相对的认知就是一种出现。当我们抓住或黏著此出现时,它就变成夸大的,而那就是扩大。任何从一种出现的扩大所出来的就是达成。

  随著出现、扩大和达成的死亡时刻经验,发生的是父母能量的双运结合。父的能量被归为一种白明点(精,abite dot),而母的能量被归为一种红明点(卵子,tigle)。母的能量由底部上升,父的能量由顶端降下,二者在中央的位置结合。在这两种能量结合後,神识便离开了身体。而神识正离去的徵兆是,我们所经验的事物像是意识暂时消失的熄灯般。

  这正是净光可能会被体验到的时刻。如果有人熟习於佛法修持,那么他便会真实地体验到心的自性本质——离於生、死、设定位置的明与空。假如我们在死亡的时刻认识了净光,将会在那刹那间立即地体验到法身方面中的解脱。

  虽然每一个人都在中阴里经历了本然的境界,然而凡是不知道去预期,反视为当然的人,便不可能认识出它。我们必须在活著的时候修行,以获得该体验,那将会在我们死亡的时刻对我们有所帮助。

  有许多种修法可成就此目的。例如在大手印传统中,我们被指示休息在超越任何造作之妄念外的心之本然境界中。设若我们应用理智或分析於我们禅定之时,这就不是大手印,因为本然的境界是离於任何概念的。许多人都能理智地理解了大手印的信念,然而要实际地休息於此无念的境界中却极端困难。如果我们禅定进步的话,我们就可能相当不费力地发现此无妄念的境界。

  我们在生无法去经验到本然境界的原因是,有太多因缘纷扰著我们。中阴境界呈现了一个解脱的大好转机,因为在死亡的片刻,无论你是不是一位修行人、道德的或不道德的人,都将会经验到你的心的真实本性。在中阴里,没有像你在娑婆世界生活中的许多纷扰,所以你将会自然地体会到净光。这是个绝佳的机会,但即使当你直接地经验它时,你可能会无法认识它,因为你必须在你的日常生活中付出相当多的努力才行。

  有些在死亡时刻我们能够做的修法。而精神导师也能够为一位临终的人介绍中阴;在如此的方法下,他便可能在净光发生时认识它。如果在你的生前,你的禅修系基於一位精神导师在心的本性上的指示,那么当你经验净光时,你将会辨识出它就是过去你的上师所描述的心的本性。这舆禅修中体验相似的死亡净光一样,就是著名的母子相会。当然,如果你够苦修的话,你便能够在此生中成佛,而那是最好不过的。然而,假如那没发生的话,在死後仍有一个成佛的可能。

  当你在死亡的片刻认识出光明的净光时,也就是当母子相会时,你将停留在禅定的境界中。然而,这种休息、以及在此境界中经历死亡的人的境界有许多种分类层次。有些人休息於禅定的境界中,是由於他们能够认识中阴里的净光,并且有能力去舆它结合。还有些人在死亡的片刻休息於此自然境界中,乃因为他们已经藉由「止」的禅定获得的力量。而能够维持这个境界於死亡之时,是一种人人都能看见的外在证悟徽象,而它全部基於个人修法的得力舆精进。

  问答录

  问:当日常生活中的三种分解、消溶经验发生时,从出现到扩大再到达成的过程是什么呢?

  答:和客体有所接触是个问题。当你初次与对象物相遇时,认知本身就是出现。例如,当你第一次进人佛堂时,你看见了它,这就是出现。在第二阶段中,你会分析你所曾认知过的,所以现在你不只看见了如其所观的佛堂,而也注意到它是宁静、美丽且庄严的。这是在你心中所现之物的扩大。一旦这发生了,接著你运用了你对佛堂的鉴赏力,而这就是达成。

  当你第一次看到佛堂时,你并不执著——只是看到。後来,如同你的心在延伸扩大,你更执著於你的认知。最後,你论定它是个佛堂,而你变得对它执著,这就是达成,这也就是我们如何运作於世界之中的方式。但无论如何,当我们死亡时,这些执著便一个接一个的消失了。

  问:当神识存在时,父能量降下而母能量上升,二者相会於中央。那中央系指身体的肉体中央吗?

  答:神识在中脉之内合成一体。在出现、扩大和达成的分解经验後,前六识休止断绝。在那时刻,父能量与母能量在心轮相会,而一切的不净认知停止。在这些休止时,所有在右脉、左脉中的风息移动并在中脉里结合。而那结合的结果是:一切的活动都转化为智慧,并且你体验到光明净光。

  在中阴里,你毫不费力的真正地体验到你自己心的真实本性。你所需要的只是去认识它,而那并不仅藉由此生中的修持便成为可能的,当然还有赖上师、教法与传承的加持力。

  问:您是否认为初学者去帮助临终的人是可能的?因为上师并不一定出现在死亡时刻。

  答:传统上,有人临终时会迎请一位和教法有关系的老师,或有经验的僧伽。那个人能够指导或提醒临终者有关真实本性的体验。这是非常重要的。

  问:如果一个人能够在中阴里解脱他自己的话,那个人是不是成佛或成菩萨了?

  答:那决定於中阴的层次。例如,在第一阶段,如果有人认识了法身,那就是佛。假若我们无法做到,而在第二层次里认识了真实自性,那就是报身。第三层次是很难去理解的,然而若你能认识它後,那就是化身。

  问:我们的脑有多少是包括在身体与神识的关联中,而它在各元素分解时又被影响多少?当我过去生病时,我曾注意到我的脑较没有高度认知的能力。

  答:一般而言,只要有身舆心的连系後,我们身体的一切功能运作便与心有所关联,其中包括了脑的功能在内。因此,如果你在死亡时刻在脑中有清醒的念头,那便可能促进明觉的体验。假如你的手臂或脚是生理麻痹的,它可能不会伤及思惟过程;但如果脑麻痹瘫痪的,那么思惟的过程就被伤及。所以脑是重要的,不过只有当我们活著和在分解阶段中才是如此。在死亡的净光发生後,心并不是真正地被脑所影响的,即使它被伤害或不平衡亦然。

  问:当现在的人在死亡的时刻与死後,我曾经验过像看见亡者的色彩,并感觉到房中温度和光线的极度改变。这些是因为恐惧死亡而有的幻觉,或是亡者的投射传达?

  答:经验到如此的徵兆是绝对可能的,但对它们生起执著却一点意义也没有。虽然如此的经验是可能的,但许多徵兆都可能是你自己的心理投射。所以如果你能不偏不倚的认识这些经验就是好的。

  问:你对那些已因脑部曾被伤害,而无法认知任何东西、进入昏状态的人有何建议?延长他们的生命是否会伤害他们,以及损及他们的中阴经验?

  答:我对西方医学体系所知极少而不便多说,然而在东方,如果我们认定一个昏睡状态的人正将要死亡後,上师们会给予某些灌顶以净化引起脑部伤害的恶业。也有些特别的本尊,如阿閦佛或金刚萨埵,都被认为可净化染污或防止堕入下道之中。传统上,这些灌顶要给快死的人共一百次。习惯上,在临终阶段的人并不再置於医院里,而是把他带回家或带到一座寺院等,上师们能够为他修这种法的地方。这样做是极明智而得当的。

  问:当我们的身体死亡时,我们是否仍执著於我们特定的观念?那时我是否丧失了我执?

  答:这儿所被改变的仅是你的名字和你的身体。至於对「我」的存在的执著是不会被改变的。它是相续不断的。

  一九九O·九讲於美国噶玛三乘法轮中心

2023年2月26日星期日

【禅修】敦珠法王对禅修的私人指导

 


敦珠法王对禅修的私人指导

显密法库 2023-02-26 08:03


《百业经》

众生之诸业,百劫不毁灭,因缘聚合时,其果定成熟。




壹|发心

伟大的邬金大师曾说:

“无须探究每件事的根源,只需探究心的根源。

一旦心的根源被发现,你会因此解脱一切!

若心的根源未被发现,

即便知道每件事,也并未真正了解任何。”  

当你开始在心的层面禅修时,

让你的身体笔直坐下,允许你的呼吸自然出入。

凝视眼前方的空间,既不阖眼,也不两眼大睁,

发心为一切如母有情的利益而修行,

观想你的觉性——普贤王如来的本面。

强力祈祷你的根本上师,他与莲师不二,

让你的心与他合一,

由此导入平稳而和谐的禅修状态。 

一旦坐定下来,无论怎样,

你不可能长时间逗留于此空明的清晰状态,

你的心会开始游走并变得活跃躁动,

像猴子般坐立不安,跑到这儿跑到那儿。




贰|心念

在此你经验的是什么?

它不是心性而只是心念。

如果你执取并跟随它们,

你会发现自己回忆起所有的事,

挂虑所有的需要,设计着所有的行为。 

这些心念活动将你抛进以往轮回的暗海,

无疑的从那里将延续到未来。

但是你必须穿透心念弥漫的“烟雾”,

那只是思想制造的晦暗错觉。 

有什么能让你摆脱心念的锁链呢?

觉性看起来像什么?

它是空,极度清澈,光亮、自由与喜悦!

在这些品质里没有任何界限,

没有轮回和涅盘,轮涅已互相拥抱在一起。 

从无始以来它就在我们里面,纯粹天成。

我们从未有“无觉性”的片刻,

包括一切外在行动、努力和想象时。

但是你会问,怎样认证此觉性-日巴-之脸呢?  

虽然你能够经验它,却完全无法描述它,

这情形就像哑巴试图讲述他的梦,

想分辨出觉性安住以及经验本身,是不可能的。




叁|心性状态

当你完全自然赤露的安住于觉性的无限状态,

所有那些高速纠缠在一起的心念,

不会立即安静或停下来,所有那些回忆,

那些导致你如此烦乱的规划,

统统失去它们的力量。 

在那广大无云的心性天空中,

它们消失不见——散落、瓦解并逝去,

它们所有的力量都在觉性中丧失了。  

事实上,你已拥有这一觉性,它就在你里面。

它是清澈而明晰的法身无遮之智。

但是谁能将之介绍给你呢?

你将得到什么支持?你将确信什么?

首先由你的上师为你展现心性状态,

当你认证它时,你会向自己确认那一本性。

所有的轮回和涅盘只不过是你自己心性的展示,

由你的心所支撑着,

就如波浪自海面扬起又归于大海;

一切心念都生自觉性又熄于觉性。

确认此一解脱将使你发现,

自己在彻底“无禅修和禅修者”的状态,

完全超越了禅修之心,“哦,如果那样的话,”

你也许会想,“就无须禅修了。”

很好,但我可以保证你还是需要!

仅仅知道那些话并不足以让你解脱。




肆|需要禅修

从无始以来到现在,

你早已被错误的信念和迷惑的习性所包裹。

从那时到此刻,你已遗漏了每一刻,

而使自己成为心念的可怜且悲惨的奴隶! 

当死亡时,你一点也不确定将去何方,

你将跟随自己的业力奔向痛苦。

这就是为什么你需要禅修,

并需要持续保有已被介绍的觉性状态的原因。 

全知龙钦巴尊者说:“你也许认证了自己的心性,

但如果你没有禅修并习惯于它,

则你会像一个婴孩被搁置在战场上:

被敌人——你自己心念的敌方大军给带走!” 

概括说来,禅修意味着,

熟悉“本初无染本性的安住状态”,

通过生命本然、自然以及相续不断的觉察,

它意味着习惯于剩下独自觉性的状态。




伍|禅修中贼

我们要如何做才能惯于安住在自然心呢?

在禅修中,当心念来的时候,就让它们来;

无须将它们视为你的敌人。

当他们出现时,就放松在它们的出现上。 

另一方面,如果它们没有出现,

也无须紧张兮兮地疑惑着它们是否将会出现,

仅仅休息于它们的“不出现”。  

如果巨大的概念思维突然出现在你的禅修中,

要认出它们是容易的,

但是当细小而微妙的波动出现时,

认出它们则很困难,那需要一段时日以后才行。 

这就是我所说的心智的徘徊潜流,

它们是你禅修中的贼,对你而言很重要,

你应保持紧密观照,假如你能在座上及座下,

在吃东西、睡觉、走路、就坐时,

都不变地觉察,那么你就正确地了解它了!  




陆|努力去禅修

伟大的导师古鲁仁波切说:

“一百件事可以解释,一千次谈论,

但你仅能把握住一件事:

去知道一件事和每件事都是自由地,

保留在你的内在本性、你的觉性中!”  

也就是说,若不禅修,就不能增加那份确认:

若你实践,你就能。但是要确认什么?

如果你以一种稳固而喜悦的努力去禅修,

这一标志将表示你已惯于安住在本性上。 

凶猛而稠密的黏着性,

你拥有的那些二元经验现象会渐渐放松下来,

困扰着你的快乐与痛苦、

希望与恐惧等也都慢慢弱化,

你对上师的信心和其教诲的信任将会增长。

一段时间之后,你的紧张、你的二元性观念,

都会蒸发,你会达到一个点,在那个点上,

黄金与石头、食物与污物、

本尊与鬼魔、德行与非德行。 

对你而言都是同样的,你将失去天堂与地狱的选择,

但是在你达到这点之前,

那么德行与非德行、佛土与地狱、

欢乐与痛苦、行为及结果等,

所有这一切对你来说都是真实的。




柒|稳固基础

正如伟大的古鲁所说:

“我的见地像天空般高广,

但我的行持和其结果则比面粉还要细。”

因此不要四处声称自己是伟大的左钦行者。 

当你事实上只是个跟屁虫、酒鬼时,

对你而言,整个要点在于,

你拥有的纯净心及三味耶的稳固基础,

加之一种精进而喜悦的努力,

这些会很好的稳固之——既非紧张,亦非放任。 

假若你能完全将此生行动与利益抛在一边而禅修,

那么确定无疑,

你将获得左钦之道的殊胜而深刻的品质。 

为什么要等到将来呢?

你立刻就能把握本初的领域,

就在当下,这一建议是我的真实心谛。

把握它,不要让它溜走!

【禅修】禅修的智慧|第三世蒋贡康楚仁波切

禅修的智慧   无论我们是在轮回或涅槃中,均端赖自己心境而定。   见地、禅修与实践中;研读见地,能令我们生起闻慧;禅修的练习,能令我们开展智慧,而藉由行动实践,我们将禅修的智慧付诸实现。这三者之中,以行动最为重要。轮回并非是一个和我们所体验到,这个万事万物都痛苦与不适的世界有别...